今回は元気を出したい時におすすめのアロマをご紹介していきます。
ショップなどで気軽に手に入りやすいものを集めたので、初心者の方でもスグに始めることができますよ(^^)
アロマを何のために使う？
このサイトではアロマの香りを楽しむものをピックアップしています。
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元気を出したい時は柑橘系・ハーブ系のアロマがおすすめ
元気を出したい時のアロマで一番気軽に始められるのが、柑橘系・ハーブ系のアロマです。
柑橘系のアロマの効果
柑橘系は少し甘酸っぱい香りで、落ち込んでいる気分を明るい方へ持っていってくれるイメージです。
柑橘系のアロマは元気を出したい時だけでなく、ストレス解消などにもおすすめなので、一つお気に入りのものを持っておくと、ストレスの溜まりやすい現代社会でも役にたつと思いますよ(^^)
ハーブ系のアロマの効果
ハーブ系は、スッキリと清涼感ある香りが脳を刺激して、シャキッとやる気が出てくるイメージですね。
ハーブ系は清涼ガムなどにも使われているので、イメージしやすいのではないでしょうか。
朝から何だかやる気が出ない・・・という時は、ハーブ系のアロマの香りを嗅いで、シャキッと気分をリフレッシュしてしまいましょう。
柑橘系のおすすめアロマオイル
まず柑橘系のおすすめアロマオイルからご紹介しますね。
オレンジ（スイートオレンジなど）
甘い香りが特徴で、リフレッシュ・リラックス効果があるアロマです。
不安やストレスなどから気分を前向きにしてくれる効果を期待できますよ。
ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー、ローズ、ジャスミン、ローズウッド など
マンダリン
マンダリンはオレンジよりも甘い香りで、日本のみかんの香りに似ていますね。
リラックス作用があるので、心に不安がある・・・という時に特におすすめですよ。
ローズマリー、ゼラニウム、ラベンダー、イランイラン、サイプレス など
ベルガモット
甘い＆少しビターな香りが特徴で、オレンジと同じくリフレッシュ・リラックス効果があります。
心に溜め込んでいるイライラや欲求不満をフワッと解放してくれるようなイメージのアロマですよ。
ネロリ、ラベンダー、ジャスミン、ジュニパー など
ユズ
日本に馴染み深いユズですが、アロマの香りも同じで、心がほっと落ち着くようなイメージです。
甘いのですが、どこか爽やかさも漂う香りが特徴的です。
ゼラニウム、ラベンダー、ローズ、イランイラン、ジャスミン、ジュニパー など
レモン
すごく酸味のある香りで、気分をシャキッとやる気モードに変えてくれそうな香りです。
特に落ち込んだ気分を前向きに変えたい！という時におすすめです。
オレンジ、ネロリ、ラベンダー、ジュニパー など
グレープフルーツ
レモンと同じく酸味の強い香りが特徴のアロマです。
レモンより少し苦味がある香りなので、2つを使い分けても良いかもしれません。
オレンジ、ゼラニウム、ラベンダー、パルマローザ など
ハーブ系のおすすめアロマオイル
次はハーブ系のアロマオイルをご紹介していきます！
ペパーミント
ペパーミントは清涼ガムなどにもよく使われている香りで、気分をリフレッシュしてくれるシャキッとした香りが特徴的なアロマです。
柑橘系、ローズマリー、ユーカリ、ラベンダー など
ローズマリー
ローズマリーは体と脳を活性化し、沈んだ気持ちから元気にしてくれる効果を期待できますよ。
柑橘系、タイム、ラベンダー、シダーウッド、ユーカリ など
ジュニパー
ジュニパーは少し香りがキツイですが、先に紹介した2つと同じく気分をリフレッシュしてくれますよ。
樹木系の香りなので、人によって好き嫌いが分かれてしまうかもしれません^^;
柑橘系、ラベンダー、サイプレス、ユーカリ など
アロマブレンドについて
元気を出したい時におすすめの柑橘系とハーブ鶏のアロマをご紹介しましたが、参考になりましたか？
各アロマごとにおすすめのブレンドを伝えしましたが、基本的にはオレンジ系とハーブ系は相性が良いアロマです。
もし迷うようであればオレンジ系とハーブ系を1つずつ揃えておき、お互いをブレンドするのも良いかもしれませんね(^^)
最後に
落ち込んだ時に水とオイルをいれて、ボタンを押すだけ。
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