集中したい時はレモン・ミントなどのアロマがおすすめ!

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今回は集中したい時におすすめのアロマをご紹介していきます。
ショップなどで気軽に手に入りやすいものを集めたので、初心者の方でもスグに始めることができますよ(^^)

集中したい時は交感神経を刺激する刺激的な香りがおすすめ

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交感神経と副交感神経って聞いたことがありますか?
人間は、交感神経が高まると活動的になり、副交感神経が高まるとリラックスモードに入ります。

これを利用して、今回ご紹介するアロマは、香りの刺激で交感神経を刺激してくれるものを集めました。

シャキッと刺激の強い香りで、頭のモヤモヤを解消して集中力を高めましょう!

レモン

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レモンは酸っぱい香りで頭の中をフレッシュにしてくれるような香りです。
なんだかモヤモヤして集中できない・・・という時に取り入れてみましょう。

おすすめブレンド

オレンジ、ネロリ、ラベンダー、ジュニパー など

グレープフルーツ

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グレープフルーツもレモンと同じく、苦く刺激のある香りで頭の中をフレッシュにしてくれますよ。
勉強や仕事をしなきゃいけないけど、何だか重い腰が上がらない・・・という時に嗅いでみましょう。

おすすめブレンド

オレンジ、ゼラニウム、ラベンダー、パルマローザ など

ペパーミント

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ペパーミントは清涼ガムにも使われている、とても爽快感のある香りです。
気分を変えて新しいアイディアを出したい!集中力が落ちてきた・・・という時に使ってみましょう。

おすすめブレンド

柑橘系、ローズマリー、ユーカリ、ラベンダー など

レモングラス

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レモングラスはレモンに樹木の香りを混ぜたような香りで、少し癖があります。(ジンジャーぽい香り)
レモンほどの爽快さはないですが、こちらも頭の中をフレッシュにしてくれます。

おすすめブレンド

ローズマリー、ベルガモット、ラベンダー、ジュニパー、ローズウッド など

ローズマリー

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ローズマリーは血液循環を促進する働きがあるアロマなので、脳に血液をおくり、集中力アップを手助けしてくれますよ。
雨の日などのモヤモヤした気分の時にぜひ取り入れてみましょう!

おすすめブレンド

柑橘系、タイム、ラベンダー、シダーウッド、ユーカリ など

ユーカリ

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ユーカリは覚醒作用があるアロマで、頭をすっきりとさせてくれます。
「あれもこれもやる事がいっぱいでどうしよう!」って時に取り入れてみるのがおすすめです。

おすすめブレンド

ローズマリー、ゼラニウム、ラベンダー、ジュニパー、ティーツリー など

最後に

何となくやる気がない時って、誰にでもありますよね^^;
それでも頑張らなきゃいけないときは、今回ご紹介したアロマを取り入れて、少しでも集中力が高められるといいですね。

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アロマを焚く時は、火を使わない安全な「アロマディフューザー」がおすすめです。
まだ使っていない人は、ココでおすすめを紹介しているので参考にしてみてくださいね(^^)

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今年のおすすめアロマディフューザー

 

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