アロマには、頭痛に効果的なものや鼻の炎症を抑えるものなど、直接体に働きかけるものや、虫を寄せ付けなくしたり、除菌したりと物理的に効果のあるものなどもありますが、アロマの効果で私が一番おすすめしたいのは、アロマの心に働きかける効果です。
アロマを何のために使う？
このサイトではアロマの香りを楽しむものをピックアップしています。
部屋のニオイを何とかしたい！という人は、こちらがおすすめですよ(^^)
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アロマテラピーは音楽みたいなもの！？
私がよく例える話で、アロマは音楽みたいなものという話をします。
音楽って落ち込んでいるときに元気な曲を聴くと元気になったり、心優しいリズムを聴くとウットリとしたリラックス気分になったりしますよね。
そんな感じでアロマも、自分の今の状態や、なりたい気分に合わせて選ぶことができるんです。
気分に合わせたアロマをピックアップ
今回はなりたい3つの気分ごとにおすすめのアロマをご紹介します。
出来るだけお店などで手に入れやすいものをピックアップしているので、アロマ初心者の人も気軽に試してみてくださいね(^^)
使っていくうちに、自分にとって元気を出したいときはこのアロマ！リラックスしたい時はこのアロマ！というふうにお気に入りも発見できると思います。
まずはご紹介するものからどれかを選んでみてくださいね。
元気を出したい時におすすめのアロマ
元気を出したい時におすすめのアロマは、柑橘系とハーブ系のアロマです。
柑橘系のアロマは少し甘酸っぱい香りで、落ち込んでいる気分を明るい方に持っていってくれるイメージ、ハーブ系のアロマは清涼感のある香りで脳を刺激し、シャキッとやる気を創出してくれるイメージですね。
詳しくはこちらのページでご紹介しているので参考にしてくださいね！
集中したい時におすすめのアロマ
集中したい時は、レモン系やハーブ系のアロマがおすすめです。
レモンやハーブは、脳にシャキッと刺激を与えてくれる香りのアロマなので、交感神経を刺激し、頭のモヤモヤを解消して集中力を高めてくれます。
何だか集中できない、やらなきゃいけないことがあるけど重い腰が上がらない・・・という時に試してみましょう。
詳しくはこちらのページで紹介していますよ。
リラックスしたい時におすすめのアロマ
リラックスしたい時におすすめなのはフローラル系のアロマがおすすめです。
フローラル系はふんわりと心地よい香りが特徴的で、就寝前などに使えばリラックスできて安眠効果も期待できますよ。
寝つきが悪い、家にいても何だか気持ちがモヤモヤして落ち着かない・・・という時に試してみてくださいね！
詳しくはこちらで紹介しています。
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